Dieta warzywno-owocowa polega na tym, by przez dany czas nie jeść towarów innych niż warzywa i owoce. Do tego można pić owocowe herbaty lub wodę. Zabronione jest spożywanie pieczywa, czy mięsa.

Wykluczyć powinno się również takie napoje, jak czarna herbata i kawa. To bardzo restrykcyjna dieta i wielu dietetyków jej nie poleca. Nie ma zbyt sporo wspólnego z racjonalnym odżywianiem. Daje możliwość za to z dobrym skutkiem oczyścić organizm z toksyn i pozbyć się niepotrzebnych kilogramów w niedługim czasie. Wielu osób ma problem ze zdyscyplinowaniem się do zdrowego odżywiania. Nawet jeżeli udaje im się kilka dni jeść zdrowo, bardzo szybko rezygnują na rzecz słodkich albo słonych przekąsek. Gdy ktoś nie może poświęcając własny czas zmotywować się do diety, może wybrać turnusy odchudzające. Na takich wcz asach nauczy się prawidłowo komponować zdrowe posiłki i będzie jeść to, co służy organizmowi. Jeżeli już po takim dwu- lub trzytygodniowym turnusie wprowadzi w życie kilka nawyków, na pewno poprawi wyniki swoich badań i zrzuci kilka kilogramów. Nieprawidłowa dieta sprawia sporo chorób. Przyczynia się nie tylko i wyłącznie do powstawania otyłości, ale też chorób serca. Przetworzone i tłuste jedzenie może przyczyniać się do zatorów żylnych. Wczasy odchudzające mogą być pierwszym krokiem na drodze do zmiany złych nawyków. Osoby szczupłe są zdecydowanie bardziej ruchliwe, udaje im się zachować sprawność fizyczną do w późniejszym czasie starości. Umieją się poruszać bez bólu, nie mają problemów ze stawami, nie łapią kontuzji. Mają także znacznie lepsze wyniki badań krwi.
Źródło: turnusy odchudzające.